Phụ nữ trong thời gian mang thai sẽ có rất nhiều đổi thay trong thân. Vậy tình trạng bụng cồn cào khi mang thai 3 tháng đầu có hiểm không và ảnh hưởng như thế nào đến sức khoẻ mẹ và bé?
Rất nhiều phụ nữ, đặc biệt chị em khi mang thai lần đầu cảm thấy lo âu khi xuất hiện các triệu chứng bất thường như bụng cồn cào, khó chịu, mệt mỏi. Tình trạng bụng cồn cào khi mang thai 3 tháng đầu ở phụ nữ trong thời gian mang thai thực tại là một hiện tượng hoàn toàn bình thường.

Tình trạng này diễn ra phổ biến ở các mẹ bầu, không gây ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi trong bụng nhưng có thể khiến mẹ cảm thấy khó chịu và lo lắng. Vậy đâu là duyên cớ khiến mẹ bầu có cảm giác bụng cồn cào khi mang thai?

1. Bụng cồn cào khi mang thai 3 tháng đầu do đâu?

Có một đôi duyên cớ khiến mẹ bầu xuất hiện hiện tượng bụng cồn cào khi mang thai 3 tháng đầu như:

– Khi mẹ bầu uống quá nhiều nước. Dù bổ sung nước được biết đến là một việc cần thiết, nhưng việc bà bầu uống quá nhiều nước còn có thể dẫn đến tình trạng no ngay, ăn ít hơn và nhanh đói hơn, đây cũng là duyên cớ khiến bà bầu bị bụng cồn cào, khó chịu.

– Do thai nhi bị đói, đặc biệt, khi thai nhi càng lớn thì bà bầu càng dễ bị đói bụng cũng như cần ăn nhiều hơn.

Khi mẹ bầu uống quá nhiều nước cũng có thể gây ra tình trạng bụng cồn cào Ảnh Internet

– Các loại thức ăn cay nóng cũng là nguyên nhân khiến bụng cồn cào khi mang thai. Ăn các đồ ăn có vị cay có thể làm kích thích lớp lót bao tử, hơn nữa còn làm tăng nguy cơ bị loét dạ dày.

Tình trạng đau loét dạ dày ở mức độ nhẹ có thể sẽ gần giống với tình trạng bụng cồn cào. Do đó, mẹ bầu nên hạn chế và để ý khi ăn các loại thức ăn cay nóng, vì điều này không chỉ không tốt cho sức khỏe mẹ mà còn không tốt cho sự phát triển của thai nhi.

– thay đổi hormone, việc mang thai còn khiến phụ nữ bị thay đổi hormone bên trong thân. Đặc biệt khi mẹ bầu bị ốm nghén trong 3 tháng đầu khiến mẹ bầu xuất hiện cảm giác bụng đói cồn cào.

– Bà bầu ăn quá nhanh hoặc quá ít, não bộ vẫn chưa kịp kích thích các trung tâm bảo dưỡng. Điều này khiến bà bầu vẫn cảm thấy đói. Chế độ ăn uống cho bà bầu nên ăn nhiều hơn so với thường nhật để có thể đảm bảo có thể cung cấp đủ dưỡng chất cho thai nhi.

– Có thể do tác dụng phụ của thuốc, nếu bà bầu vẫn đang sử dụng một số loại thuốc như corticosteroid, somatropin, điều này còn có thể là duyên do khiến bà bầu đói bụng liên tiếp.

– Do nhiễm ký sinh trùng như giun sán còn có thể làm tăng sự thèm ăn. Vì ký sinh trùng này còn kết nạp chất dinh dưỡng của thân và dẫn đến sự thiếu hụt. Do đó, mẹ bầu sẽ thẳng tắp cảm thấy đói bụng và bụng đói cồn cào khi ăn uống đầy đủ.

* Dấu hiệu cho thấy thai nhi đang đói cồn cào khiến mẹ bầu bụng cồn cào khi mang thai 3 tháng đầu:

– Khi bé liên tục đạp, đây là dấu hiệu cho thấy bé muốn nhắc mẹ hãy ăn gì đó đi vì bé đói, lúc này mẹ hãy nhanh chóng bổ sung thực phẩm nhé.

– Khi bé trườn lên phần bụng dưới khi mẹ đang làm việc hoặc vận động

Khi bé liên tiếp đạp, đây là dấu hiệu cho thấy bé đang đói – Ảnh Internet

2. Bà bầu bị bụng cồn cào có ảnh hưởng đến thai nhi không?

Các mẹ bầu thường lo âu rằng bụng cồn cào khi mang thai 3 tháng đầu có thể sẽ gây ra ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi. Tuy nhiên, bụng cồn cào khi đang mang thai là một tình trạng thường nhật.

Đối với mẹ bầu, khi bị cồn cào bụng thật ra không đáng lo ngại. Nhưng nếu tình trạng cồn cào bụng thẳng tắp xảy ra, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo mẹ bầu đang gặp vấn đề về bao tử. ngoại giả, nghiêm trọng hơn việc tiêu hóa kém còn làm cho dinh dưỡng không đủ cho cả mẹ và bé khiến cho sức khỏe mẹ và bé không tốt.

3. Giảm cảm giác đói bụng cồn cào cho mẹ bầu bằng cách nào?

Cảm giác cồn cào khi mang thai có thể xảy ra do nhiều duyên cớ. Tuy nhiên, để giảm cảm giác cồn cào và đói bụng cho mẹ bầu, cần chú ý có thể thực hiện một số biện pháp như sau:

– Bổ sung chất xơ, không chỉ giúp mẹ bầu giảm được cảm giác bụng cồn cào khi mang thai mà còn giúp mẹ bầu tránh được tình trạng táo bón, khó tiêu, bị xót ruột trong thời gian mang thai.

– Xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý. Ngoài bữa chính cần ăn thì mẹ bầu nên ăn thêm các bữa phụ để có thể cung cấp cho thân thể đầy đủ dưỡng chất và tránh tình trạng bụng cồn cào.

– Mẹ bầu trong thời kì thai kỳ cần để ý ăn chậm, nhai kỹ. Đây là một nếp tốt cho sức khoẻ, không chỉ tốt trong khoảng thời gian phụ nữ mang thai mà còn giúp cho mẹ bầu có thể giảm cân sau sinh hiệu quả.

Mẹ bầu trong thời kì thai kỳ cần chú ý ăn chậm, nhai kỹ – Ảnh Internet

Hơn nữa, việc nhai kỹ còn giúp cho nước bọt tiết ra từ khoang miệng có thể chứa các enzym tiêu hóa và giúp giảm gánh nặng cho bao tử. cho nên, mẹ bầu không nên ăn quá nhanh hoặc quá no trong thời gian mang thai.

– Bà bầu nên uống nước đúng cách, đủ 2 lít nước mỗi ngày. ngoại giả, không nên uống nước trước và ngay sau bữa ăn, điều này còn giúp mẹ bầu tránh được cảm giác sôi bụng khi mang thai.

– tập tành thể dục nhẹ nhõm, đây là cách giúp bà bầu ngăn ngừa các cơn đau bụng ở trên, nếp này còn tạo ra sự thoải mái và giúp xua tan căng thẳng hiệu quả.

– Bà bầu cần giữ ấm cho thân thể, sẽ hạn chế được các cơn đau bụng trong thai kỳ. Do đó, mẹ bầu nên thẳng tắp tắm với nước ấm để duy trì một cơ thể khỏe mạnh.

– ngơi nghỉ và thư giãn, việc rơi vào thể lo lắng hoặc các thay đổi về tâm lý, lo lắng còn có thể trở thành duyên cớ gây ra cơn đau bụng thất thường ở mẹ bầu.

4. Thực phẩm mẹ bầu nên kiêng khi bụng cồn cào

Bụng cồn cào có thể gây ra khó chịu, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người mẹ, tiềm tàng nguy cơ ảnh hưởng đến sức khoẻ của cả mẹ và thai nhi. Vậy để tránh được tình trạng bụng cồn cào khi mang thai, mẹ bầu cần để ý kiêng một số thực phẩm sau:

– Kiêng các thực phẩm lên men: Đồ ăn lên men là các loại thực phẩm tạo hơi và chứa nhiều axit có thể làm tăng tiết dịch bao tử và gây ra các cơn đau bụng. Bà bầu không nên ăn các loại thực phẩm như hành muối, dưa muối hay cà muối, …

Mẹ bầu nên kiêng đồ ăn không tốt cho dạ dày và hệ tiêu hoá – Ảnh Internet

– Không nên ăn các loại quả chua như cam, quýt, khế, sấu… Các loại quả này là duyên cớ làm tăng axit trong dạ dày và khiến cho tỳ vị bị khó chịu, có thể gây tình trạng ợ chua, rối loạn chức năng đường ruột.

Nếu các mẹ bầu thèm chua nên ăn sau bữa ăn 30 phút đến 1 tiếng, tuyệt đối không nên ăn khi dạ dày đang trống lổng.

– Các loại đồ ăn cứng, nhiều dầu mỡ. Các loại đồ ăn này sẽ làm tăng gánh nặng và khiến bao tử phải co bóp nhiều hơn, khiến tiết dịch vị nhiều hơn và khiến cơn đau bụng ở mẹ bầu càng trở nên dữ dội.

– Thực phẩm đóng hộp là thực phẩm mẹ bầu không nên ăn vì các loại đồ ăn này chứa chất bảo quản và không bảo đảm vệ sinh an toàn thực phẩm nên cực kỳ có hại cho dạ dày cũng như đường tiêu hoá.

– Mẹ bầu nên tránh đồ ăn cay nóng giảm nguy cơ đau dạ dày, đau bụng nóng.

– Không nên uống các loại đồ uống có chứa chất kích thích như cà phê, bia rượu, đồ uống có ga.

Trên đây là những giải đáp về tình trạng “bụng cồn cào khi mang thai 3 tháng đầu” và cách làm giảm các triệu chứng này. Khi thấy thân thể có nhiều dấu hiệu thất thường, các mẹ vẫn nên đến cơ sở y tế để được thăm khám và chẩn đoán xác thực.